Posizioni Yoga per il Mal di Schiena
Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è “in forma”
Il mal di schiena non è quasi mai dovuto alle ossa: quasi sempre dipende da una difficoltà di funzionamento di una sua minuscola componente (muscoli, legamenti, disco). La schiena è come un orologio di alta precisione in cui anche un piccolissimo granellino [...]
Yoga: scientificamente provato il potere anti-stress
Un programma di meditazione yoga della durata di due mesi e’ in grado di ridurre sensibilmente lo stress, poiche’ riesce ad aumentare lo spessore della materia grigia del cervello.
4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (4/4)
Salamba Sarvangasana
(posizione della candela)
Etimologia:
salamba significa sostenuto- sarva tutto - anga corpo. da questo asana trae giovamento tutto il corpo.
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4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (3/4)
Paschimottanasana
(posizione rivolta ad occidente)
Etimologia:
paschima significa occidente . L’asana agisce sulla parte posteriore del corpo dalla testa ai talloni
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4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (2/4)
Halasana
(Posizione dell’aratro)
Etimologia:
Hala significa Aratro
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4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (1/4)
ADHO MUKHA SVANASANA
(posizione del cane con la testa giù)
Etimologia:
adho significa giù - mukha, viso - svana, cane.
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Video: Lezioni di Kriya Yoga
Insegnato per la prima volta in occidente da Paramahansa Yogananda nel 1920, il Kriya Yoga è una via spirituale con enfasi nella meditazione e nel giusto vivere.
Esistono varie organizzazioni (anche in Italia) che lo insegnano, provenienti da diversi lignaggi, molte delle quali si richiamano a Lahiri Mahasaya, il primo guru di questa tradizione. Esistono sostanzialmente [...]
Nuove “terapie” a disposizione dei medici di famiglia: Yoga, Pilates e Acquagym
Yoga, pilates e acquagym entrano ufficialmente nel prontuario del medico di famiglia.
Queste tre ‘terapie‘ saranno infatti trattate in relativi workshop al prossimo congresso nazionale della Fimmg, la Federazione italiana dei medici di medicina generale che si terra’ a Villasimius dal 6 al 12 ottobre prossimi.
Uno studio indiano conferma: lo yoga fa bene anche in menopausa
Riduce vampate e sudori notturni, regala pensieri più lucidi e sonni più tranquilli.
Così lo yoga aiuta le donne contro i sintomi della menopausa, secondo uno studio indiano condotto da un team di ricercatori della Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, a Bangalore.
Gli autori hanno arruolato 120 donne in menopausa, di età compresa tra 40 e 55 [...]
