Malumore invernale: ecco come reagire!
L’inverno, con le sue giornate fredde e poco luminose e con il carico aggiuntivo di stress pre e post-natalizio, può facilmente influire sull’umore e sul benessere psicologico.
Per questo motivo la rivista Forbes, con l’aiuto di un’esperta della Mayo Clinic di Rochester, una delle più note istituzioni mediche del mondo, prova a fornire alcuni suggerimenti per [...]
La Dieta Dell’Occhio
Qualche uovo, un po’ di cioccolato nero, vino rosso quanto basta. Ma soprattutto frutta e verdura in quantità, meglio se fresche e variopinte.
I colori dell’orto sono l’ingrediente principe della dieta dell’occhio: un menù “ricco di vitamine e pigmenti antiossidanti” che promettono di “proteggere retina e cristallino”.
Osteoporosi: 5 milioni di malati in Italia
Cinque milioni di italiani rischiano fratture per la perdita di massa ossea provocata dall’osteoporosi. Eppure, per avere uno scheletro sano basterebbe assumere un grammo di calcio al giorno accompagnato dalla giusta dose di vitamina D, grazie alla quale il nostro organismo assorbe le sostanze contenute nel latte e in altri alimenti.
“Quando ero assessore alla Salute [...]
La dieta Tisanoreica
La Tisanoreica è uno strumento che nelle mani esperte di medici e professionisti viene perfettamente modulato e personalizzato per ottenere il dimagrimento nel rispetto del benessere e delle caratteristiche individuali della persona.
Quando si inizia la Tisanoreica si eliminano completamente gli zuccheri e i grassi ma si nutre il corpo e la massa muscolare con proteine [...]
Le proprietà della banana: 80 calorie e vitamine per la bellezza di capelli, unghie e pelle
Le proprietà della banana. 80 calorie e vitamine per la bellezza - La popolarità della banana è indiscussa e planetaria: la banana è tra i cibi più consumati al mondo, subito dopo i cereali.
L’apporto energetico della banana garantisce un effetto immediato. Non a caso la banana è considerata uno dei carburanti più efficienti per l’ [...]
Spinaci e ortica per ritrovare le energie
E’ venerdì e va da sé che siamo tutti sfiniti. Con fatica ci alziamo dal letto e ci sembra di non avere le energie necessarie per portare a termine l’ultima giornata della settimana lavorativa. Peccato sentirsi così giù di tono proprio nel fine settimana!
Proviamo a rimediare mangiando a pranzo (ma va bene anche a cena) [...]
Tiamina: La Vitamina B1
Vitamine del gruppo B:
In passato erano considerate un composto unico ma la variabilità delle loro funzioni ha dimostrato che in realtà si presentano come un gruppo di composti molto eterogenei tra loro, accumunati dalla funzione di coenzimi, dalla caratteristica di idrosolubilità e dalla presenza costante nella loro molecola di un atomo di azoto. Sono un [...]
Riboflavina: La Vitamina B2
Vitamina B2
La riboflavina o vitamina B2 isolata da materiale biologico allo stato puro ( 1gr da 10,000 litri di latte) e chiamata originariaente vitamina G, fu una scoperta di Szent-Gyorgy, Robert Khun e Th. Wagner-Jauregg nel 1933. La riboflavina è un composto organico il cui costituente principale è il gruppo triciclico isoaloxazina, dall’addizione di gruppi [...]
Problemi di memoria? Ricordati di prendere la vitamina B12!
La vitamina B12, che si trova in alimenti come la carne, il pesce e il latte, può prevenire la perdita della memoria nelle persone della terza età.
Lo dimostra uno studio scientifico condotto da David Smith dell’università di Oxford, che ha testato un target di 107 volontari di età compresa tra i 61 e gli 87 [...]
6 alimenti brucia grasso per un’estate in forma
Gli alimenti importanti per il nostro benessere sono molti e svolgono funzioni diverse, a seconda dei principi attivi da loro contenuti: alcuni cibi possono aiutare a combattere il nervosismo, altri stimolano il buonumore, e altri ancora purificano l’organismo. Oggi vi presento 6 cibi in grado di potenziare i muscoli ed eliminare il grasso in eccesso, [...]
