Posizioni Yoga per il Mal di Schiena
Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è “in forma”
Il mal di schiena non è quasi mai dovuto alle ossa: quasi sempre dipende da una difficoltà di funzionamento di una sua minuscola componente (muscoli, legamenti, disco). La schiena è come un orologio di alta precisione in cui anche un piccolissimo granellino [...]
10 rimedi per combattere lo stress
C’è chi sostiene, non a torto, che lo stress è la patologia più diffusa dei nostri tempi. Sarà vero oppure no, resta il fatto che tutti, prima o dopo e più o meno spesso, dobbiamo farci i conti. Qualcuno pensa che l’unico modo per combatterlo sia lasciarlo passare. Qualcun altro se ne inventa di tutti [...]
Insonnia: rimedi e consigli per combatterla
Sono stanca morta, eppure stento a prendere sonno. Cosa c’è che non va? Per scoprirlo, ho passato in rassegna tutte le regole della buona notte. Per esempio, mi è sempre stato d’aiuto, prima di andare a letto, un bagno caldo ricco di essenze naturali come lavanda, fiori d’arancio, sandalo o verbena accompagnato da un po’ [...]
4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (4/4)
Salamba Sarvangasana
(posizione della candela)
Etimologia:
salamba significa sostenuto- sarva tutto - anga corpo. da questo asana trae giovamento tutto il corpo.
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La maggiorana: utile aiuto contro ansia, stress, nervosismo e insonnia
La maggiorana (Origanum majorana L.) è una specie di origano con delle proprietà organolettiche più raffinate e delicate e appartiene alla famiglia delle Labiate. Come ci spiega l’etimologia del suo nome, preferisce le alture, i monti (oros=monte), di cui ne costituisce l’ornamento (ganos=gioia).
Della maggiorana si utilizzano le foglie e le sommità fiorite, che contengono principalmente [...]
4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (3/4)
Paschimottanasana
(posizione rivolta ad occidente)
Etimologia:
paschima significa occidente . L’asana agisce sulla parte posteriore del corpo dalla testa ai talloni
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4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (2/4)
Halasana
(Posizione dell’aratro)
Etimologia:
Hala significa Aratro
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4 posizioni yoga per combattere stress e tensione muscolare (1/4)
ADHO MUKHA SVANASANA
(posizione del cane con la testa giù)
Etimologia:
adho significa giù - mukha, viso - svana, cane.
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Internet-Mania: Sintomi e Cura
La Cina potrebbe diventare il primo Paese a definire la dipendenza da Internet un vero e proprio disordine mentale, al pari dell’alcolismo o della mania del gioco d’azzardo.
Il ministero della salute cinese dovrebbe infatti adottare un nuovo manuale sull’Internet-mania, definita ‘Internet Addiction disorder’ da un gruppo di psicologi cinesi dell’Ospedale Generale Militare di Pechino.
Ti è [...]
Stress: ne soffre il 10% dei lavoratori con maggiore incidenza fra infermieri e insegnanti
Emergenza stress per i lavoratori italiani ed europei. Un problema che, in tutti i Paesi dell’Unione, colpisce il 10% della popolazione, per un totale di circa 40 milioni di persone (ma il dato è sottostimato) e che rappresenta la prima causa di malattia riferita dai lavoratori.
E non si tratta solo di difficoltà di tipo organizzativo, [...]
