La Dieta Isometrica
La dieta isometrica è una strategia alimentare sviluppata da Dan Duchaine.
Questo tipo di dieta è straordinariamente simile alla Dieta a Zona di Barry Sears, in quanto l’ Isometrica prevede che le calorie ingerite debbano provenire al 40% da carboidrati, al 30% da proteine e dal restante 30% da grassi; tuttavia è sufficiente che queste percentuali [...]
La Dieta Zona: Teoria e metodo di attuazione
La dieta a Zona si basa sulla teoria secondo la quale è possibile ottenere un’ottimizzazione del metabolismo umano conseguendo un determinato equilibrio di una particolare classe di ormoni (gli eicosanoidi) tramite il raggiungimento e il mantenimento di un precario equilibrio lungo l’asse ormonale insulina/glucagone.
Sfruttando il fatto che con l’assunzione di cibi proteici si stimola la [...]
Morning Banana Diet: La dieta della banana a colazione
Programmi tv e libri la osannano come super frutto dalle spiccate proprietà dimagranti, e in Giappone la banana sta godendo di un vero e proprio boom nelle vendite.
Nell’ultima settimana le vendite del frutto miracoloso sono aumentate addirittura al 70% in alcuni supermercati. “È la prima volta a memoria d’uomo che le banane sono così scarse [...]
Tiamina: La Vitamina B1
Vitamine del gruppo B:
In passato erano considerate un composto unico ma la variabilità delle loro funzioni ha dimostrato che in realtà si presentano come un gruppo di composti molto eterogenei tra loro, accumunati dalla funzione di coenzimi, dalla caratteristica di idrosolubilità e dalla presenza costante nella loro molecola di un atomo di azoto. Sono un [...]
MANGIARE LATTICINI AIUTA A DIMAGRIRE
Mangiare molti latticini potrebbe aiutare le persone che vogliono mantenere il peso stabile a bruciare piu’ grasso e a mangiare piu’ calorie senza ingrassare, stando a una nuova ricerca pubblicata dalla rivista Nutrition & Metabolism.
Lo studio, finanziato dal National Dairy Council, non ha scoperto che mangiare le tre porzioni al giorno raccomandate di latticini faceva [...]
Il doping dilaga nelle palestre italiane
Questo secondo un’inchiesta condotta dal mensile “Men’s Health”.
Sono, secondo la ricerca, sostanze come efedrina, metilfenidato, viagra, beta-bloccanti, ormone Hgh, e farmaci come TiTre e Eutirox ad essere facilmente reperibili e utilizzati in modo massiccio da chi vuole trovare una scorciatoia per migliorare le proprie prestazioni fisiche e ottenere risultati estetici in brevi tempi.
Tra le regioni [...]
Rimedi naturali per la stanchezza: il ginseng
Chi nella vita non ha mai sentito parlare del ginseng? Non bisogna essere fanatici dei rimedi erboristici come il sottoscritto per conoscere la sua efficacia. C’è da fare una premessa, che vale per tutti i rimedi naturali ma ancora di più per il ginseng, visto il costo non proprio accessibile: fate attenzione alla qualità.
Compresse, sciroppi [...]
L’acne? Un problema di metabolismo
La pelle è un organo-spia delle malattie del metabolismo e può essere un modello sperimentale per lo studio dei metaboliti di un organismo, che rappresentano i prodotti finali del patrimonio genetico: un gene mutato produce una proteina alterata, che dà un metabolita modificato.
6 alimenti brucia grasso per un’estate in forma
Gli alimenti importanti per il nostro benessere sono molti e svolgono funzioni diverse, a seconda dei principi attivi da loro contenuti: alcuni cibi possono aiutare a combattere il nervosismo, altri stimolano il buonumore, e altri ancora purificano l’organismo. Oggi vi presento 6 cibi in grado di potenziare i muscoli ed eliminare il grasso in eccesso, [...]
