Pane, pasta e riso. Ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce.
Sono questi gli alimenti che favoriscono il sonno e aiutano l’organismo a rilassarsi, mentre cibo condito con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza ed anche salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina rendono [...]
Alimentazione, Benessere, News, Psicologia, Ricerca, Saluteaglio, alcol, alcool, alimentazione, amminoacido triptofano, cacao, caffè, caffeina, cavoli, cereali, cioccolato, curry, depressione, dieta, disturbi del sonno, formaggio, frutta, insonnia, latte, lattuga, legumi, nervosismo, orzo, pane, paprika, pasta, pepe, pesce, radicchio, radicchio rosso, rape, relax, rilassamento, riso, sale, sedativo, serotonina, sodio, sonno, stress, superalcolici, triptofano, uova, zucca
Si parla spesso di quanto possa essere ristoratore e benefico un buon sonno e di quanto sia essenziale per la salute, ma non sempre si sottolinea quanto anche il dormire troppo sia un disturbo, che in gergo anglosassone si chiama over-sleeping, che può favorire tutta una serie di altri problemi, dal diabete all’aumento dei fattori [...]
Benessere, News, Psicologia, Ricerca, Salutealcol, alcool, attività fisica, caffeina, cervello, coronarie, cuore, depressione, diabete, dormire, insonnia, mal di schiena, mal di testa, neurotrasmettitori, obesità, over-sleeping, salute, serotonina, sonno
Le foglie di Tè verde sono conosciute da almeno 4000 anni come portatrici di salute.
Il té verde si ricava dai germogli delle foglie e dalle foglie giovani della pianta conosciuta come “camellia sinensis“.
Le sue origini si perdono nel tempo; in Cina si narra che l’imperatore Shen Nung fu il primo bevitore di té verso il [...]
Benessere, Medicina, News, Salutealito cattivo, alitosi, allergie, amilasi, anti-ossidanti, antiossidanti, arterie, arteriosclerosi, artrite reumatoide, asma, batteri, caffè, caffeina, camellia sinensis, cancro, cancro al colon, cancro al pancreas, cancro al polmone, cancro al seno, cancro all'esofago, cancro alla pelle, cancro allo stomaco, carotenoidi, catechine, cervello, Ceylon, cioccolato, clorofilla, coaguli di sangue, colera, colesterolo HDL, colesterolo LDL, congestioni, Darjeeling, depressione, diarrea, dissenteria, dolori articolari, EGCG, epatiti, epigallocatechine-gallato, fatica, febbre, fitoestrogeni, flavonoidi, glioma, glucosio, grassi, green tea, infezioni digestive, insonnia, insulina, invecchiamento, ipertensione, ipotensivo, leucemia, mal di stomaco, mal di testa, manganese, melanoma, metastasi, nefriti, oolong, polifenoli, polisaccaridi, potassio, pressione sanguigna, raffreddore, raggi solari UVB, Souchong, tè, tè nero, tè verde, tifo, tosse, trigliceridi, trombosi, tumore, ulcera, vino rosso, virus, vitamina C, vitamina E, zinco
C’è chi sostiene, non a torto, che lo stress è la patologia più diffusa dei nostri tempi. Sarà vero oppure no, resta il fatto che tutti, prima o dopo e più o meno spesso, dobbiamo farci i conti. Qualcuno pensa che l’unico modo per combatterlo sia lasciarlo passare. Qualcun altro se ne inventa di tutti [...]
Benessere, News, Psicologia, Ricerca, Saluteansia, attività fisica, bagno, calma, calmante, dormire, insonnia, lavoro, nervosismo, relax, sonno, sonno ristoratore, stress, tè, tea, tensione, tensione muscolare, tensioni
Sono stanca morta, eppure stento a prendere sonno. Cosa c’è che non va? Per scoprirlo, ho passato in rassegna tutte le regole della buona notte. Per esempio, mi è sempre stato d’aiuto, prima di andare a letto, un bagno caldo ricco di essenze naturali come lavanda, fiori d’arancio, sandalo o verbena accompagnato da un po’ [...]
Newsalcol, alcolici, alcool, alimentazione, avena, benzodiazepine, caffeina, calmante, camomilla, carboidrati, cibi grassi, ciliegie, dieta, digestione, dormire, fiori d’arancio, funghi, insonnia, latte, latte caldo, lavanda, melatonina, miele, notte, ossigeno, patate, proprietà calmanti, relax, rilassamento, riso, sandalo, sangue, serotonina, sonno, stress, tensione, tiglio, tisana, triptofano, umore, verbena
Giovani e tecnologia. Sempre più stretto questo rapporto, ma anche sempre più insidioso…
Sette sono le ore che ogni medico consiglia di dormire, per notte. Secondo studi recenti, invece, a ridurre questo numero di ore ci pensano pc, tv, telefonini e play station che interferiscono con la secrezione endogena di melatonina, l’ormone che regolarizza il sonno.
“In [...]
Benessere, News, Psicologia, Ricerca, Saluteadolescenti, alcol, alcool, cronotipo, fumo, gene clock, insonnia, ipertrofia adeno-tonsillare, medico, melatonina, memoria, narcolessia, National sleep foundation, neurologia, neurologo, orologio biologico, ritmo biologico, sindrome della posticipazione di fase, sleep apnea ostruttiva, sonnambulismo, sonno, tecnologia
Salamba Sarvangasana
(posizione della candela)
Etimologia:
salamba significa sostenuto- sarva tutto - anga corpo. da questo asana trae giovamento tutto il corpo.
Ti è piaciuto l’articolo? Vota Ok oppure No. Grazie Mille!
Puoi votare le mie notizie anche in questa pagina.
Benessere, Meditazione, News, Psicologiaartrite articolazioni spalle, asana, calma, colite, depressione, diabete, disturbi dell' udito, dolore, emorroidi, ernia inguinale, ernia ombelicale, gonfiore, impotenza, incontinenza urinaria femminile, insonnia, mancanza di concentrazione, Meditazione, nervi, nervosismo, nervosismo alle gambe, nervoso, obesità, ovaie, posizione della candela, posizione yoga, prostata, relax, Sarvangasana, scoliosi, spermatorrea, sterilità, sterilita' e spermatorrea, stitichezza, stress, tecnica yoga, tensione, tensione muscolare, tiroide, vene varicose, yoga
La maggiorana (Origanum majorana L.) è una specie di origano con delle proprietà organolettiche più raffinate e delicate e appartiene alla famiglia delle Labiate. Come ci spiega l’etimologia del suo nome, preferisce le alture, i monti (oros=monte), di cui ne costituisce l’ornamento (ganos=gioia).
Della maggiorana si utilizzano le foglie e le sommità fiorite, che contengono principalmente [...]
Benessere, News, Psicologia, Saluteansia, antispasmodico, calmante, emicrania, foglie, gravidanza, infuso, infuso di maggiorana, insonnia, Labiate, maggiorana, miele, nervosismo, Origanum majorana, palpitazioni, proprietà organolettiche, proprietà rilassanti, relax, sedativo, spasmi intestinali, stress, tensione, tintura madre, tonico
Paschimottanasana
(posizione rivolta ad occidente)
Etimologia:
paschima significa occidente . L’asana agisce sulla parte posteriore del corpo dalla testa ai talloni
Ti è piaciuto l’articolo? Vota Ok oppure No. Grazie Mille!
Puoi votare le mie notizie anche in questa pagina.
Benessere, Meditazione, Psicologiaasana, cartilagine, colite, diabete, dorsalgie funzionali, elasticità, emorroidi, ernia ombelicale, funzioni sessuali, impotenza, insonnia, ipertensione arteriosa, lordosi, Meditazione, nervosismo, nervoso, ovaie, Paschimottanasana, posizione rivolta ad occidente, posizione yoga, rachide, raffreddore, reni, sesso, sessualità, spermatorrea, sterilità, sterilita' e spermatorrea, stress, tecnica yoga, tensione, tensione muscolare, yoga
Halasana
(Posizione dell’aratro)
Etimologia:
Hala significa Aratro
Ti è piaciuto l’articolo? Vota Ok oppure No. Grazie Mille!
Puoi votare le mie notizie anche in questa pagina.
Benessere, Meditazione, News, Psicologiaasana, cefalea, diabete, disturbi dell'udito, dolore, emicrania, ernia inguinale, gonfiore, gonfiore addominale, gravidanza, insonnia, ipertensione arteriosa, mal di schiena, mal di testa, mancanza di concentrazione, Meditazione, nervosismo, nervosismo alle gambe, nervoso, obesità, posizione yoga, potenziamento della vista, problemi allo stomaco, reni, sciatica, scoliosi, stress, tecnica yoga, tensione, tensione muscolare, tiroide, yoga
