Dieta povera di carboidrati: Memoria a rischio
Le donne a dieta sono avvertite: eliminare i carboidrati, il piu’ comune metodo per perdere peso, puo’ avere gravi effetti collaterali.
Dire addio a pane e pasta, infatti, riduce anche di molto la memoria e la capacita’ di concentrazione.
E’ la conclusione di uno studio condotto dagli scienziati della Tufts University di Boston e pubblicato sulla rivista [...]
La Dieta Isometrica
La dieta isometrica è una strategia alimentare sviluppata da Dan Duchaine.
Questo tipo di dieta è straordinariamente simile alla Dieta a Zona di Barry Sears, in quanto l’ Isometrica prevede che le calorie ingerite debbano provenire al 40% da carboidrati, al 30% da proteine e dal restante 30% da grassi; tuttavia è sufficiente che queste percentuali [...]
La dieta Tisanoreica
La Tisanoreica è uno strumento che nelle mani esperte di medici e professionisti viene perfettamente modulato e personalizzato per ottenere il dimagrimento nel rispetto del benessere e delle caratteristiche individuali della persona.
Quando si inizia la Tisanoreica si eliminano completamente gli zuccheri e i grassi ma si nutre il corpo e la massa muscolare con proteine [...]
Benefici e proprietà del Tè Verde
Le foglie di Tè verde sono conosciute da almeno 4000 anni come portatrici di salute.
Il té verde si ricava dai germogli delle foglie e dalle foglie giovani della pianta conosciuta come “camellia sinensis“.
Le sue origini si perdono nel tempo; in Cina si narra che l’imperatore Shen Nung fu il primo bevitore di té verso il [...]
La Dieta Zona: Teoria e metodo di attuazione
La dieta a Zona si basa sulla teoria secondo la quale è possibile ottenere un’ottimizzazione del metabolismo umano conseguendo un determinato equilibrio di una particolare classe di ormoni (gli eicosanoidi) tramite il raggiungimento e il mantenimento di un precario equilibrio lungo l’asse ormonale insulina/glucagone.
Sfruttando il fatto che con l’assunzione di cibi proteici si stimola la [...]
Tiamina: La Vitamina B1
Vitamine del gruppo B:
In passato erano considerate un composto unico ma la variabilità delle loro funzioni ha dimostrato che in realtà si presentano come un gruppo di composti molto eterogenei tra loro, accumunati dalla funzione di coenzimi, dalla caratteristica di idrosolubilità e dalla presenza costante nella loro molecola di un atomo di azoto. Sono un [...]
Una breve dieta fa bene al sangue e riduce rischi cardiovascolari
Una breve dieta fa bene al sangue, e contribuisce a prevenire problemi cardiovascolari.
Sta per essere pubblicato sul Journal of Thrombosis and Haemostasis, una delle principali riviste scientifiche del settore, uno studio dell’Universita’ di Ferrara sul binomio dieta-prevenzione delle malattie cardiovascolari, finanziato come progetto di eccellenza di Ateneo dal Comitato dei Sostenitori.
Il progetto e’ stato condotto [...]
La chirurgia è l’unico modo per sconfiggere definitivamente l’obesita’ e mantenere il peso ideale
La chirurgia e’ l’unico modo per sconfiggere definitivamente l’obesita’ e mantenere il peso ideale che consente di avere una vita sana.
I ricercatori dell’University College di Londra hanno spiegato che affannarsi con diete drastiche, deprimenti e faticose aiuta a perdere peso solo momentaneamente, salvo riprendere i chili persi a causa della modificazione dei livelli ormonali.
“Il nostro [...]
Sfatiamo un mito: Le gomme da masticare fanno bene
Messe da parte le discussioni su quanto possa essere dannoso il sorbitolo contenuto in molte gomme da masticare, recenti studi hanno provato che masticare chewing gum non è solo una cattiva abitudine che fa sembrare tutti ruminanti né solo un modo per rinfrescare l’alito, ma ha anche dei vantaggi che non avremmo immaginato.
Alimentazione e umore: quali cibi aiutano a combattere ansia, stress, nervosismo, depressione e insicurezza
Il cervello per funzionare bene ed essere equilibrato necessita di una vasta gamma di sostanze e nutrienti i quali però non sempre vengono integrati nella dieta di tutti i giorni.
Sei ansioso:
Il consiglio per te: mezzo pollo arrosto a pranzo.
Perchè?
Mangiare 100-150 grammi di proteine aiuta il tuo cervello a creare dopamina e noradrenalina (norepinefrina) (ormone dello [...]
