Ecco il trucco per essere contenti in ufficio
Pensare solo a ciò che si ama del proprio lavoro. Focalizzare la propria attenzione sugli aspetti, se ci sono, che ce lo hanno fatto amare all’inizio, quando lo abbiamo scelto: un po’ come si fa nei rapporti di coppia. Ma come nei migliori rapporti che si rispettino è necessario tenere viva la passione, o almeno [...]
I segreti per invecchiare bene: ottimismo e niente fumo
Non aver mai fumato, bere in quantita’ moderata e avere una visione positiva della vita: questo il segreto per essere felici e sani anche in eta’ anziana.
Lo suggerisce uno studio Usa che ha monitorato piu’ di 2.400 adulti di eta’ matura per dieci anni. I ricercatori hanno osservato che l’8% del campione ha mantenuto nel [...]
Alimenti: Pasta Fonte Di Buonumore e Nemica Di Depressione
Felici con un piatto di spaghetti.
E non è solo un modo di dire.
I nutrizionisti, infatti, promuovono la pasta non solo come toccasana per benessere fisico ma anche per quello psicologico.
“La pasta, infatti, contiene il triptofano, un aminoacido che si trasforma in serotonina, il cosiddetto ormone della felicità ed è per questo che mangiando la pasta [...]
Ricerca: Fare attività fisica aiuta a migliorare e rinforzare la memoria
Buone notizie per gli amanti dell’attività fisica dalle tempie grigie. Fare esercizio con regolarità, anche in casa, armati di tappetino e scarpe da ginnastica, non aiuta solo il fisico, ma anche la mente: flessioni, addominali e walking, infatti, rinforzano la memoria di adulti e anziani, insidiata dal passare del tempo. Lo hanno scoperto i ricercatori [...]
Maxi-Studio rivela che L’Allegria Allunga La Vita
(Adnkronos Salute) - Se sorridi alla vita, la vita ti sorriderà. E soprattutto si allungherà. Sembra, infatti, che affrontare gli impegni di tutti i giorni senza gioia e allegria moltiplichi i rischi di una morte prematura. A mettere in guardia brontoloni e anime tristi è uno studio nipponico, pubblicato su ‘Psychosomatic Medicine’. Secondo la ricerca, [...]
Scegli il lato positivo della vita. Scegli di essere di buon umore!
Riporto questa bellissima presentazione in flash che ho ricevuto per e-mail qualche giorno fà!
(Fare click su ogni diapositiva per passare alla successiva)
Consigli utili per affrontare 8 ore in ufficio e sentirsi meno stressati
Il lavoro in ufficio per molte persone è motivo di forte stress.
Come biasimarli: scadenze, distrazioni noiose, rumori, ambiente poco vivibile, ordini dal capo (e non), poco lavoro, troppo lavoro, … sono tutte condizioni che procurano un senso di frenesia e di stress.
Come sopperire a questo grande male?
Ecco alcuni consigli che possono in qualche modo migliorare [...]
La felicità è impermeabile ai lieti eventi
La soddisfazione umana non viene contaminata più di tanto dalle esperienze, belle o brutte che siano
SECONDO UNO STUDIO TEDESCO QUEL CHE CONTA E’ LA «PREDISPOSIZIONE»
Gli economisti francesi, inglesi e tedeschi hanno seguito per vent’anni un campione di migliaia di persone residenti in Germania, alla ricerca del segreto della felicità e nel tentativo di capire quanto [...]
