Psicologia
Ricerca USA: il vero amore può durare per sempre
Esiste il vero amore? E la coppia perfetta?
Sembrerebbe di si!
Ricercatori della Stony Brook University di New York hanno recentemente scoperto un numero di coppie che sembrerebbero provare la stessa passione iniziale nonostante più di 20 anni passati insieme.
I ricercatori hanno scansionato il cervello di queste coppie e lo hanno paragonato a quello di giovani amanti.
I [...]
Malumore invernale: ecco come reagire!
L’inverno, con le sue giornate fredde e poco luminose e con il carico aggiuntivo di stress pre e post-natalizio, può facilmente influire sull’umore e sul benessere psicologico.
Per questo motivo la rivista Forbes, con l’aiuto di un’esperta della Mayo Clinic di Rochester, una delle più note istituzioni mediche del mondo, prova a fornire alcuni suggerimenti per [...]
La dieta contro l’insonnia
Pane, pasta e riso. Ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce.
Sono questi gli alimenti che favoriscono il sonno e aiutano l’organismo a rilassarsi, mentre cibo condito con curry, pepe, paprika e sale in abbondanza ed anche salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina rendono [...]
Depressione e ansia: si curano con la meditazione
Ancora conferme per la cura della depressione attraverso la meditazione.
Ora un editoriale pubblicato sulla rivista JAMA commenta positivamente la scelta di affiancare alle terapie standard per il trattamento di ansia e depressione le tecniche di meditazione. L’articolo cita alcuni dati interessanti della letteratura scientifica che confermano che l’affiancamento della meditazione alla normale psicoterapia favorisce il [...]
Palestre in ufficio: migliora l’umore e riduce lo stress
I dipendenti che hanno l’opportunita’ di fare sport in azienda sono piu’ produttivi, felici, efficienti e calmi: lo dice un nuovo studio realizzato da un’universita’ britannica e pubblicato dal Journal of Workplace Health Management.
La Bristol University ha condotto un test cui hanno preso parte duecento persone per valutare l’impatto di palestre e corsi di ginnastica [...]
Storiella: Il barattolo di maionese
Quando ti sembra di avere troppe cose da gestire nella vita,quando 24 ore in un giorno non sono abbastanza, ricordati del vaso della maionese e dei due bicchieri di vino…
Un professore stava davanti alla sua classe di filosofia e aveva davanti alcuni oggetti.
Quando la classe incominciò a zittirsi, prese un grande barattolo di maionese vuoto [...]
Posizioni Yoga per il Mal di Schiena
Il mal di schiena è un segnale che la colonna non è “in forma”
Il mal di schiena non è quasi mai dovuto alle ossa: quasi sempre dipende da una difficoltà di funzionamento di una sua minuscola componente (muscoli, legamenti, disco). La schiena è come un orologio di alta precisione in cui anche un piccolissimo granellino [...]
Meditazione: cura la depressione tanto quanto i farmaci
Le tecniche di meditazione buddista possono essere efficaci quanto i farmaci nel trattamento della depressione. La buona notizia arriva da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Journal of Consulting and Clinical Psychology”.
Nel corso dello studio 123 pazienti sono stati sottoposti ad un trattamento di Terapia cognitiva basata sulla consapevolezza e che sostanzialmente induce i pazienti [...]
Agopuntura: ma funziona davvero?
Di pochi giorni fa la notizia secondo cui l’agopuntura risulti più efficace dell’aspirina nel trattamento dei mal di testa cronici.
In altre occasioni s’era già parlato di questa disciplina tanto antica quanto affascinante e per certi versi, almeno per alcuni, spaventosa: sentirsi un pollo allo spiedo infilzato non è una sensazione gradita a molti.
Ci sono però [...]
GRASSO NELLA PANCIA? COLPA DELLA DEPRESSIONE
La depressione è un fattore che può determinare l’accumulo di grasso nell’addome, che non necessariamente coincide con l’obesita’. E’ quanto emerge da uno studio olandese durato cinque anni. Secondo Nicole Vogelzangs, del Centro medico universitario di Amsterdam e i suoi colleghi, “ci potrebbero essere specifici meccanismi patofisiologici che collegano la depressione all’accumulo di grasso addominale.
Questi [...]
