Psicologia
In aumento consumo psicofarmaci tra gli studenti
Con il 10 per cento, i sedicenni italiani si collocano al quarto posto della poco invidiabile classifica dei centomila giovani europei che fanno uso di tranquillanti e sedativi senza prescrizione medica.
E’ uno dei risultati dell’Espad (European school project on alcohol and other drugs), il progetto di indagini scolastiche su alcol e altre droghe, tra [...]
Ansia e fobie si combattono dimenticando
L’incapacità di dimenticare alcuni eventi è alla base di molte patologie della psiche, come i disturbi d’ansia, le fobie o il disturbo post-traumatico da stress.
Un gruppo di ricercatori statunitensi del Salk Institute for Biological Studies di San Diego sembra aver identificato il meccanismo chiave alla base di questa incapacità, in cui riveste un ruolo fondamentale [...]
Il Rebirthing: Effetti e Benefici
Tra le tecniche di meditazione, il rebirthing è quella che affonda le radici nelle tradizioni più antiche basate sul controllo del respiro e allo stesso tempo si rivela uno strumento prezioso nelle mani dei terapeuti odierni.
Il rebirther accoglie il paziente accompagnandolo in un vero e proprio viaggio di consapevolezza che parte dalla respirazione profonda per [...]
Ricerca: Vantaggi nel praticare Yoga, Tai Chi e altre tecniche di rilassamento
Calmano lo stress, aiutano a dimenticare per un pò i problemi e a migliorare la forma fisica. Questi sono stati, finora, i benefici dello yoga, del Tai Chi e delle altre tecniche di rilassamento. Ma non sono gli unici.
Un gruppo di ricercatori del Massachusetts General Hospital e Harvard University (USA) ha scoperto che ci [...]
Lo Yoga riduce i fastidi della menopausa
Addio alle vampate di calore improvvise e ai sonni agitati dal caldo insopportabile. L’ultimo sollievo per le donne in menopausa arriva dallo yoga, tradizionale metodo per rilassare il corpo e ritrovare l’equilibrio della mente.
Lo sostengono i risultati di una ricerca effettuata da un gruppo di esperti del centro studi Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana, a [...]
Hikikimori: Il fenomeno si diffonde anche in Italia
Il fenomeno è noto in Giappone come ‘Hikikimori’, riguarda oltre un milione di giovani, la maggior parte di sesso maschile, che senza motivo dichiarato, si ritirano nella propria camera e vi rimangono ininterrottamente per lunghi periodi, spesso anni.
Lasciano la scuola, abbandonano anche gli amici, interrompono ogni tipo di comunicazione. Poco si sa del fenomeno in [...]
Il Training Autogeno
Il Training Autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento, elaborata dallo psichiatra tedesco J. Schultz nel 1911, atta a provocare delle modificazioni fisiologiche, volontarie e autoindotte.
L’obiettivo di Schultz era, infatti, quello di rendere il paziente meno vincolato dal terapeuta e divenire lui stesso autore del proprio cambiamento e del proprio benessere. Il termine Training sta [...]
Bere in gravidanza predispone il nascituro all’alcol
Le mamme che bevono in gravidanza trasmetto al proprio figlio il gusto dell’alcol. L’esposizione precoce agli alcolici, infatti, riduce la sensibilita’ del bambino al gusto amaro tipico di una bevanda alcolica, e questo rende gli alcolici bevande appetibili da adulti.
Almeno questo e’ quanto emerso da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della New [...]
Chi crede in Dio è meno ansioso e reagisce meglio allo stress
L’attività cerebrale di chi crede in Dio è differente da quella di un non-credente. Coloro che credono nell’esistenza di un’entità superiore mostrano livelli d’ansia ridotti, sono meno soggetti a sensi di colpa e reagiscono meglio alle condizioni di stress. A dichiararlo è uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Toronto.
I ricercatori hanno analizzato l’attività cerebrale [...]
Yoga: Salamba Sarvangasana, la posizione della candela
Salamba Sarvangasana (Posizione della candela o posizione in piedi sulle spalle) è un Asana che procura meravigliosi benefici.
Stendete una grossa coperta per terra e praticatelo su di essa. Stendetevi sul dorso e sollevate lentamente le gambe. Elevate il tronco e anche le gambe fino ad ottenere una postrua verticale. Sostenete il dorso con entrambe le [...]
